こんにちは！フバリです。
理学療法士としての知識やダイエットの知識から
79㎏→56㎏へのダイエット成功中です！今後も継続してダイエットを行っていきながら、皆様に情報共有できればなと活動しています！
今回はテレビやSNSで話題のベースフードについて情報共有していきたいと思います！
こんな人におすすめ！
・ダイエット中にパン・パスタをおいしく、罪悪感なしに食べたいあなたや
・ベースフードって聞いたことはあるけどどんなものなの？ダイエットの効果は本当にあるの？と疑問に思っているあなた
・仕事やプライベートが忙しい、充実しまくっていて食事を作ったり、考えたりする時間がないけど栄養バランスは気にしているあなた
・特に朝に時間のない主婦やサラリーマンさんなどにも！お子さんもおいしく栄養バランスよい朝ご飯ができます！
ダイエットって食事制限がつきものですよね！でも食事制限はきつい
・パンやパスタは糖質だからダメと自分で思い込んじゃったり
・食事制限はしたいけど、それを考える時間やつくている時間がなかったり
時間やメンタルの面できついよと思ってしまうことも多いですよね？
この悩みを解決してくれるのが、今回紹介するベースフードです。 ベースフードには、パスタやパン・クッキーまであり、どれも高タンパク質で糖質控えめ、そして簡単に作れて食べれちゃいます
公式ホームページでは痩せれた！や時短！子どもたちもおいしく食べれるなどの意見がとても多くあり、テレビや各SNS等での紹介も多くほかにも
＜実績＞
・発売後、Amazon食品ランキング1位獲得。
・2017年グッドデザイン賞受賞
↑上記のような実績もあるみたいです。
そこで今回は、ベースフード初めての方に向けて、〈一食にかかる値段や気になる味、栄養素など〉について詳しく解説していきます！
ベースフードってどんな食品？
ベースフードとは
1食で1日に必要な栄養素の1/3が摂取できる、完全栄養の主食★
全粒粉や大豆、昆布、チアシードなど、10種類以上の原材料をブレンドすることで、
おいしさと高い栄養価の両方を実現しています
かんたんで、おいしくて、からだにいい、現代人のための新しい主食。
★栄養素等表示基準値に基づき、脂質・飽和脂肪酸・n-6系脂肪酸・炭水化物・ナトリウム・熱量を除いて、すべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含む。
商品ラインナップ
・ベースブレッド：完全栄養のパン（プレーン/チョコ/メープル/シナモン/カレー）
もっちりとしていて、雑穀風味が特徴です。糖質35%off（※同量のロールパンと比較）。調理不要でそのまま食べられます。スイーツ系やご飯系、プレーンまであり種類豊富！なのもいいですよね
・ベースパスタ：完全栄養の麺
パスタからそば、アジア風まで、アレンジ自在です。糖質約40%off（※同量の中華めん(生)と比較）。ゆで時間1-2分で完成。
～2種類展開～
「BASE PASTA フェットチーネ」リッチな味わいの平打ち麺、カルボナーラやトマトクリームに最適
「BASE PASTA アジアン」アレンジ自在な中華麺風の細麺、焼きそば、和風そば、オイルパスタまでアレンジ可能
・ベースクッキー（アールグレイ・ココア・抹茶・ココナッツ・サツマイモ）
種類豊富・ラインナップが満載で飽きさせてくれない
ベースフード初めての方・購入検討中の方！
ベースフードの気になる値段について！1食かかる費用〔コンビニ商品と比べてみた！〕
ベースパンだと一食の食事では二つ食べていくので！買うところで値段の差は出てくるのですが、１つ約200円！2つ食べていくので1食は約400円！
※後ほど安く変える方法についても載せていきます！
普段の食事やコンビニとかで栄養も気にしながら買うと
サラダチキン200円 おにぎり130円 サラダ250円 合計580円
と高くなる上に栄養もいいとは限りません↴
そしてコンビニで買う時間もかかってしまうし、選ぶのも正直面倒
ですがベースパンは、宅配もしてくれます！
そして継続コース初めての利用だと送料も込みとなっています！
さらに、初回特典で20％OFFもついていますよー✨
※こちらがベースフードを安く買う方法ですよ↴↴
※ただ２回目からは送料500円かかってしまいます。だけど商品には10％の割引がつくのでお得は間違えないですね。
商品受け取り時やクレジットカードでも支払い可能です。
ベースフードの商品とおいしい食べ方について
商品は先ほども紹介した３種類(パン・パスタ・クッキー）
それぞれの特徴やおいしい食べ方について共有していきます。
ベースパン
・種類 プレーン チョコ メープル シナモン カレー
パンだけでも種類豊富ですよね。そして、そのままでもトーストにしてもおいしく食べれるのがベースパンのいいところ。
プレーンでは、野菜や肉などを挟んで、朝食や昼食に！ いろいろなアレンジが効くのがこのプレーンです
チョコはほんのり甘くておいしい！甘いものの気分の時は、チョコ・シナモン・メープルで、ストレスフリーに気分も上げていきましょう！
ベースパスタ
種類 フッィトチーネ アジアン
フェットチーネは、リッチな味わいの平打ち麺、カルボナーラやトマトクリームに最適
アジアンでは、アレンジ自在な中華麺風の細麺、焼きそば、オイルパスタまでアレンジ可能
和風にそばのように食べるのもおすすめ！
クッキー
・種類 ココア アールグレイ 抹茶 ココナッツ さつまいも
種類豊富ですよね！気になるのはどれですか？
市販のクッキーは脂質や糖質が気になりますよね
ベースクッキーは健康食としてあるので甘さは控えめ、普段のクッキーのような甘さは感じられないかも
普段の食事のパンやパスタをベースフードに変えてその分のカロリーなどは調整しながら、市販の好きなお菓子・スイーツを食べるのもありですよね！
最後に栄養素(カロリー・タンパク質・糖質・脂質)について
ベースパン プレーン 一個当たり
| 熱量 | ２０５カロリー |
| タンパク質 | 13.5ｇ |
| 脂質 | 5.4ｇ |
| 炭水化物 | 23.9ｇ |
ベースパスタ フィットチーネ 一食分
| 熱量 | 375カロリー |
| タンパク質 | 29.8ｇ |
| 脂質 | 8.9ｇ |
| 糖質 | 46.5ｇ |
ベースクッキー ココア
| 熱量 | 154カロリー |
| タンパク質 | 7.8ｇ |
| 脂質 | 6.5ｇ |
| 糖質 | 17.5ｇ |
表にしてもわかりますが、高たんぱくで低糖質な食品でダイエットしている方は、これはいいねーと今独り言を言っているでしょう
まとめ
やっぱりベースフードはこんな人にオススメ！
・ダイエット中にパン・パスタをおいしく、罪悪感なしに食べたいかたや
・仕事やプライベートが忙しい、充実しまくっていて食事を作ったり、考えたりする時間がないけど栄養バランスは気にしている方
ベースフードでは、パンやパスタ、クッキーなど種類豊富でその上
1食で1日に必要な栄養素の1/3が摂取できる、完全栄養の主食★
全粒粉や大豆、昆布、チアシードなど、10種類以上の原材料をブレンドすることで、
おいしさと高い栄養価の両方を実現しています。
★栄養素等表示基準値に基づき、脂質・飽和脂肪酸・n-6系脂肪酸・炭水化物・ナトリウム・熱量を除いて、すべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含む。
コンビニでの食事などに比べると栄養価はもちろん、値段も抑えられるし配達で届くため買いに行く手間なども省くことができます！
パンでは、野菜やお肉を挟んで食べるのもgood！
パスタでは、トマト系のソースやおすすめの和風のそばのようにした食べ方など！
クッキーはお菓子がストレスフリーに食べたいときに！
など用途にも合わせながらいろいろな食事が楽しめるのもまたベースフードの良さですね！
普段の食事を高たんぱく・低糖質のベースフードに変えて、時短やダイエットの成功に繋げていきましょう！
ベースフードの継続コースでは即解約OK！お試しで試してみてください！
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