目標を立てるためには標準を知ることが大事⁉
皆様、体温が38.0度あったら熱出ているなとわかりますよね！それは自分の平熱を知っているからこそだと思うんですよー！
つまり、何事も標準(平熱)を知ることで異常が感じ取れるってことー！
自分の目標体重を設定するうえでも標準が大切だと思うので、BMIを用いて標準体重をみんなで探していきましょう
BMI計算方法！目標体重を設定しよう！
BMIっていうのは、体重と身長から見た肥満度を示す指標だよ✨
判定基準は下の表に載せておきますねー
計算方法はこうだよ！
(身長×身長）×BMI＝理想の体重✨
身長はメートルに直して計算してねー
例162㎝だと、 1.62×1.62×理想のBMI＝理想の体重が出てきちゃう！
理想のBMI教えてー
理想のBMIってなにー⁉ってなりますよねー
色々な記事を見てみたところ、これみたい
- 標準体重：BMI22
- 美容体重：BMI：20
- モデル体重：BMI：19
参考程度にこの数値に当てはめるといいかもです！
※BMIって身長と体重のみで計算されているので、筋肉質の方で数値が増えて出てしまったり、逆に筋肉つきづらくて見た目はぽっちゃっとしてるのにBMIでの数値ではいい感じ☆の人もいると思うので、参考程度に！がいいのかなって思います。
フバリが目指す理想の体重を計算しよう！
(身長×身長）×BMI＝理想の体重
こちらの式に、BMIは美容体重の20をかけて計算していきますー
1.62×1.62×美容体重(20)＝52.5！
フバリの目標体重決まったよー！！！！！52.5㎏✨
この体重に向けて頑張って脂肪の壁をのりこえていくぞー！
皆様もご自身の理想の体重計算してみて目標の数値を出してみませんかー？
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